OFFLINE - WEG VON DER INSTAGRAM SUCHT

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Seit zwei Jahren poste ich regelmässig meine Bilder auf Instagram. Am Anfang jeweils nur, wenn ein Blogpost online ging, oder wenn ich grad ein cooles Bild hatte. Ohne jegliche Ansprüche, ohne jegliche Hashtags, egal zu welcher Tageszeit, egal ob das Bild farblich in meinen Instafeed passt,  habe ich meine Bilder einfach mal veröffentlicht.

Die Herzen und Kommentare welche die Bilder bekamen waren gering, die Freude über jedes einzelne Like und jedes einzelne Wort sehr gross.



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Ganz langsam und durch Zufall habe ich neue DIY, Food-, Deko-, und Travel Feeds entdeckt, die mich riesig inspiriert haben. Die kleine Insta Welt, wurde von mal zu mal grösser für mich.

Grosse Accounts mit perfekten Bildern und x tausend Follower haben mich zum Staunen gebracht und bei mir das Interesse geweckt, wie man zu so vielen Follower und Likes kommt.

So kam es, dass ich mich online, mit Podcasts, mit Büchern und in Gesprächen tiefer mit Social Media und vorallem Instagram auseinandersetzte.




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Aufgrund der Recherchen habe ich meine Bilder nur noch zu Zeiten gepostet, an denen meine Follower laut Statistik am aktivsten sind.

Die Bilder versetzte ich mit der maximalen Anzahl an #, welche ich auf das Bild und Zielpublikum anpasste. Ich verbrachte Stunden damit auf Instagram eine Spur zu hinterlassen, likte und kommentierte alles was mir gefiel und vergass oft die Zeit.

Langsam, aber stetig stieg die Followerzahl von 500 auf 1000 auf 1500 und weiter an. Jeder neue Follower, jeder Like empfing ich mit einem Glücksgefühl. Die Dopamin Ausschüttung bei Social Media lässt grüssen. 



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Plötzlich nahm Instagram die höhere Priorität als mein Blog an. Ich investierte viel Zeit in neue Bilder und meine Ansprüche an meinen Feed und meine Bilder stieg enorm.
Mehr, mehr und noch mehr.....mit dem Glaube, wer viel leistet, bekommt auch mehr, habe ich weiterhin Stunden investiert. In die Weiterbildung von Social Media, in meine Bilder und die Präsenz auf Instagram.

Es hat mir richtig Freude gemacht, bis mir durch Recherchen und einem Dokumentationsfilm die Augen geöffnet wurden.

Nein, viele Follower erreicht man nicht nur durch viel Arbeit, gute Arbeit und viel Engagement. Die Accounts werden grösser wenn man Follower kauft oder Insta Bots beauftragt, die einem die Präsenz auf Insta übernehmen. Die Roboter liken, kommentieren nach Wunsch ausgewählte Hashtags und je nach Wunsch folgen sie Feeds und entfolgen nach einer gewissen Zeit, damit auch niemand etwas merkt. Fake, fake und nochmals fake!



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Die Insta Welt, welche zu Beginn für mich spannend, enorm inspirierend war und mir immer ein gutes Gefühl gab, hatte mehr als eine Kehrseite. Und ich wurde von negativen Emotionen überholt.

Welcher Account ist echt, welcher arbeitet mit Bots? Bin ich gut genug? Ist mein Bild gut genug? Passt das Bild in meinen Feed? Habe ich den richtigen Zeitpunkt zum Posten gewählt?

Fehlten die ersehnten Likes oder Kommentare war ich unsicher in meinen Bildern und in meinem Content.


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S  T  O  P  P !

Es kann  nicht sein, dass Instagram meine Gefühle beeinflusst und steuert. Es kann nicht sein, dass ich wertvolle Freizeit einfach so verschenke und in einer nicht realen Welt verbringe.

Ich habe mich gefragt, wie es wäre ohne Instagram. Wie es wäre, wenn ich die Instagram App einen Monat von meinem Handy lösche.

Und ich habe es getan!



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Offline in den Bergen, 4 Wochen in der Natur, mit meiner Familie, mit lieben Freuden.
In dieser Zeit ist ein Video für dich entstanden.

Vielleicht inspiriert es dich, vielleicht regt es dich zum Nachdenken an. Vielleicht ist es ein Eintauchen in eine für dich neue Welt. Vielleicht kennst du die Antworten auf meine Fragen schon. Vielleicht motiviert es dich für eine offline Zeit.







Wenn ich mit meinem Video auch nur eine Person erreiche, welche ich motivieren kann, Gewohnheiten zu durchbrechen und etwas anderes zu tun ist das ein Geschenk für mich.

Gerne kannst du das Video auch teilen oder den Link versenden, wenn du jemanden kennst, der seine Freizeit mit Insta Klicken verbringt.






Wie wäre es, wenn du deine Gewohnheiten durchbrichst? 

Wie wäre es, wenn du aufhörst durch die besten Momenten anderer zu scrollen?

Wie wäre es, wenn du in deiner Freizeit dein Leben bewegst, anstatt auf die Pausentaste zu drücken und in eine Parallelwelt abtauchst?

Wie wäre es, wenn du jeden Moment bewusst wahrnimmst? 

Wie wäre es, wenn du ohne Ablenkung voller Fokus auf dein Leben hast?

Wie wäre es, wenn du bei deinen Kindern, deiner Familie, deinen Freunden präsent bist?

Wie wäre es, wenn du dich nur mit dir vergleichst? 





All die Antworten findest du, wenn du es einfach mal ausprobierst und die App für ein paar Stunden, Tage, Wochen oder Monate vom Handy löschst.

Ich bin wieder aktiv auf Instagram. Social Media gehört zu meinem Job. Doch die Erfahrung der letzten Jahre und der letzten offline Wochen lässt mich viel bewusster damit umgehen.
Mein Dopamin hole ich in in der Natur, in Bewegung, mit meiner Familie, mit meinen Freunden, im Augenblick in dem ich präsent bin.

Es braucht keine Hashtags. Keine Likes. Keine x 1000 Follower zum glücklich sein.






Schreibe mir gerne in die Kommentare, wie du mit Social Media wie facebook oder Instagram umgehst.



von Herzen 
Miri 

GESUNDE SOMMER APÉRO REZEPTE

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Geniesst du diesen wunderbaren Sommer auch so wie ich?

Manchmal muss ich mich in den Arm kneifen, um zu begreifen, das ich wach bin und wie unglaublich schön jeder Tag ist. Die Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren tut einfach gut.

Wer mich auf Instagram begleitet, weiss, dass ich seit drei Wochen offline bin. Ich verzichte bewusst auf das Internet, vorallem auf Social Media und geniesse die Berge und die Natur.

Das alles hat natürlich einen Grund. Den verrate ich dir gerne, aber du brauchst noch ein wenig Geduld. Nach den langen Sommerferien - ca. mitte August -  werde ich darüber berichten.





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Damit du auf meinem Blog trotz meiner „Pause“ weiter inspiriert wirst, gebe ich dir heute eine gesunde Apéro Inspiration. Die perfekte, einfache und schnelle Alternative zu Chips und Co an warmen Sommerabenden.



Die Fotos sind für meinen Beitrag auf dem Stadt.Land Blog von swissmilk entstanden.
Hüpf schnell rüber auf den „Besser Essen“ Kanal und lass dich motivieren und inspirieren.




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Die Gurken Frischkäse Röllchen und die Apéro Gemüsebündel sind superschnell gemacht und wirken viel einladender als normal Gemüsesticks mit Dipp.

Mein Fotoset wurde jedenfalls sofort von meinem Mann und meiner Tochter aufgegessen.










GURKEN FRISCHKÄSE RÖLLCHEN

ergibt ca. 8 Stück

1 Piadina
1 Gurke
150g Frischkäse
Zahnstocher


Piadina in der Bratpfanne kurz beidseitig 
anbraten und abkühlen lassen.

Die Gurke schälen und in kleine Würfel schneiden.

Die abgekühlte Piadina mit Frischkäse bestreichen
und die Gurkenstücke darauf verteilen.

Das Ganze vorsichtig einrollen.
Mit ca.8 Zahnstocher auf der ganzen Länge fixieren
und in Stücke schneiden. 



APÉRO GEMÜSE BÜNDEL

ergibt ca. 10 Bündel

1 Zucchetti
200g Gemüsesticks
(Bsp. Karotten, Rübkohl, Gurke)
100g Hüttenkäse

Mit dem Spar Schäler, dünne, lange, breite
Zucchettistreifen schälen.

Die Streifen mit Hüttenkäse belegen.
 4-6 Gemüsesticks reinlegen
und vorsichtig zu Bündel zusammenrollen.



"en Guete"


www.miriweber.ch





Wenn du zum gesunden Apéro Snack einen alkoholfreien und erfrischenden Drink geniessen möchtest, kann ich dir meinen Sommerdrink wärmstens empfehlen. 


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Ich wünsche dir von Herzen wunderschöne Sommertage. Geniesse das was dir gut tut.



Miri 



UNSER KINDER SPIELHAUS WIRD ZUM CHILL HOUSE

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An alle meine online Spielhaus Fans. Das wird mein letzter Blogpost von unserem Spielhaus!
Heute erhältst du eine letzte Inspiration vom Kinder Spielhaus. Viele tolle Bilder warten auf dich, denn der Regenbogen und Heissluftballons "standen" extra für diesen speziellen Post am Himmel. 



Dazu habe ich ein neues und letztes Video für dich gemacht.




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Unser Spielhaus gehört in den letzten vier Jahren zu den meist aufgerufenen Seiten auf meinem Blog. 
Das erste Video wurde mittlerweile über 36 000x auf youtube angeschaut! 
Und obschon es schon ein paar Jahre her ist, seit wird das Haus gebaut haben, erreichen mich wöchentlich immer noch Anfragen betreffend dem Haus. 

Ich kann es manchmal selbst nicht glauben, welche Wellen unser kleines Spielhäuschen geschlagen hat. Es hatte sogar einen mehrseitigen Auftritt in zwei Magazinen



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Unsere Tochter ist älter geworden und sie und die Kids vom Quartier hatten im Spielhaus nur noch Flausen im Kopf.
Die Spielküche diente plötzlich als Türsperre, der Kindertisch und die Stühle als Leiter, das Babybettchen als Schaukelstuhl und so weiter und so fort.

Klar, wenn "köcherle" und "bäbele" nicht mehr interessant ist, werden die Kinder kreativ.

Ein Grund für mich, um auch wieder kreativ zu sein. Deshalb habe ich dieses Jahr das Spielhaus kurzerhand zum Chill House umfunktioniert. 


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Neu wird im Spielhaus gechillt und relaxt. Die Kids spielen Quartett, hören Musik und schauen sich Bücher an. 

Mit der Hausregel, dass die Sitzkissen und die Matratze an Ort und Stelle bleiben, bleibe ich neu vom "Chaos danach" verschont.

Gerne nehme ich dich auf eine keine Live Tour durch das Spielhaus mit. Klick einfach auf play und lass dich überraschen: 







Wenn dir das Video gefallen hat, abonniere meinen youtube Kanal. Ich freue mich auf dich! 

Da ich bereits acht Blogposts vom Spielhaus geschrieben und fotografiert habe, wird dieser Beitrag der Letzte sein. 

Der Zufall, meinte es gut mit mir und hat für diese Fotos einen Regenbogen an den Himmel gezaubert und Heissluftballons zum richtigen Zeitpunkt vorbei geschickt. 


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Pssst, die Ballons habe ich verdreifacht, mir hat der einzige alleine am Himmel leid getan und zudem ist dieser Post ja ein spezieller.
Vielen, vielen Dank für all deine Spielhaus Kommentare via Mail, hier im Blog, auf Instagram und facebook. Vielen Dank für alle Spielhaus Bilder, die ich von Euch zugeschickt erhalte.

Ich freue mich riesig über jedes neues Spielhaus, dass irgendwo einen Platz findet und die Herzen von Gross und Klein erfreuen. Schön, dass ich auf meinem Blog inspirieren darf....



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Heute hast du noch einmal die Möglichkeit, ein paar Zeilen zum Spielhaus in die Kommentare zu schreiben. 

Dann kommt etwas Neues und du kannst darauf gespannt sein.

Ich freue mich schon jetzt dich mit unserem nächsten Familienprojekt "anzustecken". 



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Miri